معلومات عن الرياضة
+4
ღмɪsαĸɪღ
ماهينور
Sakura ChaN
TaMaki Chan
8 مشترك
- TaMaki Chanمبدعهه
- مساهمَاتي : 396
التقييم : 29
عُمري : 29
هوايتِي : .♥. الانمي والرسم.♥.
معلومات عن الرياضة
الخميس أبريل 04, 2013 1:10 am
معلومات عن الرياضة
بدا
الملايين من الناس هذه الأيام باكتشاف فوائد الحركة ففي كل ما كان تجد من
يمارس الرياضة بشتى أنواعها ، لقد تبين أن الناس النشيطين ممتلئون الحياة ،
فهم أكثر قدرة على الاحتمال ، و مقاومون للأمراض ، و يمتلكون أجساماً
ممشوقة ، وهم لذلك واثقون من أنفسهم و أقل الأمراض سواءً الصحية أو النفسية
و منها القلق و التوتر و الاكتئاب و غيرها ، ونراهم بالرغم من تقدمهم في
السن لا يزالون يمتلكون الطاقة الكبيرة التي يمكنهم من العمل و مجارت
الظروف المحيط بهم و احتمال اكبر للضغوط العملية .
أظهرت الأبحاث
الطبية مؤخراً أن قسماً من التوعك الصحي ينتج مباشرة عن النقص في النشاط
البدني ، و بعد إدراك أهمية النشاط البدني وأهمية النشاط البدني و أهمية
العناية بالصحة بدأ نمط الحياة بالتغير ، أن الحماس للحركة و الرياضة
السائد الأيام ليس طفرة عابرة ، إذ أصبحنا نعرف الان أن المحافظة على
النشاط الدائم ليس " لشهر أو سنه " إنما لمدى الحياة هي الطريقة الوحيد
لتجنب الأمراض و الخمول و الكسل .
( مخاطبـة النفـس )
العديد
من الناس حينما يشاهد التلفاز و يظهر على الشاشة شاب مشدود الجسم ، و
رياضي خفيف الحركة قوي البنية يتمنى أن يحصل على هذه القوام المثالي ، وهذا
أيضا ينطبق على السيدات .
وفي الحقيقة أن الإنسان يستطيع الوصول
إلى ما وصل إليه الآخرون ، أن كانت لديه الرغبة الحقيقية لذلك ، و أن فكر
جيداً و اعدد الخطة المناسبة لذلك و ابتعد كل البعد عن اليأس و التهاون ، و
أيضا يجب أن لا يعتقد الإنسان بأنه من المستحيل أن يصل إلى ما وصل إليه
الآخرون فان هذه هو الخطأ بعينه ، فيجب عليك أن تهب نفسك لهذا الفكرة و
تقتنع بأنك قادر على أن تحقق ما تريد حتماً ، فان هذا هو المبدأ الأول .
فإذا
فشلت في أن تقنع نفسك وشككت في مقدرتك أنك تصبح صاحب بنية قوية ، فانك
تكون قد فشلت قبل أن تبدأ ... لذلك ضع نصب عيناك أن جسمك مهما كانت حالته
فانه يمكنك أن تجعل منه نموذجاً رائعاً في عدة شهور قليلة.
* قل
لنفسك مثلاً ... لا يجب أن أبقى هكذا هزيل الجسم ، ويجب أن اظهر بين زملائي
و أقراني وان انتزع احترامهم لي و إعجابهم بجسمي و أناقتي ، وان أتغلب على
شعوري السلبي نحو نفسي لتتملكني رغبة أكيدة و عزيمة قوية ، فان هذا سوف
يمنحك مزيداً من الشجاعة و الثقة بالنفس .
كل هذه العوامل النفسية
بجانب العزيمة و المبادر بالتمارين الصحية و التغذية و الرياضة ، فان الجسم
ينمو و العضلات جسم الإنسان تنمو فالمواصلة على الرياضات سوف تكسب بشرتك
اللون الوردي و يجري الدم النقي في شرايينك و يغذي عضلاتك و ينميها ، و
حينئذ ارجع بفكرك إلى الماضي عدة اشهر وكن أميناً مع نفسك وقارن حالتك بما
كانت عليه من قبل .
أخي الكريم هل ترى انك ندمت على الأيام التي ضاعت من حياتك دون أن تستفيد منها .. ؟
والان
أظنك على استعداد ألان للتغير ، وبذل مجهود لتحصل على ما تريد ، فزمن
الضعف قد ولا و زمن الخمول و التكاسل ذهب و الان يوجد الصحة و الراحة و
الأمان
بدا
الملايين من الناس هذه الأيام باكتشاف فوائد الحركة ففي كل ما كان تجد من
يمارس الرياضة بشتى أنواعها ، لقد تبين أن الناس النشيطين ممتلئون الحياة ،
فهم أكثر قدرة على الاحتمال ، و مقاومون للأمراض ، و يمتلكون أجساماً
ممشوقة ، وهم لذلك واثقون من أنفسهم و أقل الأمراض سواءً الصحية أو النفسية
و منها القلق و التوتر و الاكتئاب و غيرها ، ونراهم بالرغم من تقدمهم في
السن لا يزالون يمتلكون الطاقة الكبيرة التي يمكنهم من العمل و مجارت
الظروف المحيط بهم و احتمال اكبر للضغوط العملية .
أظهرت الأبحاث
الطبية مؤخراً أن قسماً من التوعك الصحي ينتج مباشرة عن النقص في النشاط
البدني ، و بعد إدراك أهمية النشاط البدني وأهمية النشاط البدني و أهمية
العناية بالصحة بدأ نمط الحياة بالتغير ، أن الحماس للحركة و الرياضة
السائد الأيام ليس طفرة عابرة ، إذ أصبحنا نعرف الان أن المحافظة على
النشاط الدائم ليس " لشهر أو سنه " إنما لمدى الحياة هي الطريقة الوحيد
لتجنب الأمراض و الخمول و الكسل .
( مخاطبـة النفـس )
العديد
من الناس حينما يشاهد التلفاز و يظهر على الشاشة شاب مشدود الجسم ، و
رياضي خفيف الحركة قوي البنية يتمنى أن يحصل على هذه القوام المثالي ، وهذا
أيضا ينطبق على السيدات .
وفي الحقيقة أن الإنسان يستطيع الوصول
إلى ما وصل إليه الآخرون ، أن كانت لديه الرغبة الحقيقية لذلك ، و أن فكر
جيداً و اعدد الخطة المناسبة لذلك و ابتعد كل البعد عن اليأس و التهاون ، و
أيضا يجب أن لا يعتقد الإنسان بأنه من المستحيل أن يصل إلى ما وصل إليه
الآخرون فان هذه هو الخطأ بعينه ، فيجب عليك أن تهب نفسك لهذا الفكرة و
تقتنع بأنك قادر على أن تحقق ما تريد حتماً ، فان هذا هو المبدأ الأول .
فإذا
فشلت في أن تقنع نفسك وشككت في مقدرتك أنك تصبح صاحب بنية قوية ، فانك
تكون قد فشلت قبل أن تبدأ ... لذلك ضع نصب عيناك أن جسمك مهما كانت حالته
فانه يمكنك أن تجعل منه نموذجاً رائعاً في عدة شهور قليلة.
* قل
لنفسك مثلاً ... لا يجب أن أبقى هكذا هزيل الجسم ، ويجب أن اظهر بين زملائي
و أقراني وان انتزع احترامهم لي و إعجابهم بجسمي و أناقتي ، وان أتغلب على
شعوري السلبي نحو نفسي لتتملكني رغبة أكيدة و عزيمة قوية ، فان هذا سوف
يمنحك مزيداً من الشجاعة و الثقة بالنفس .
كل هذه العوامل النفسية
بجانب العزيمة و المبادر بالتمارين الصحية و التغذية و الرياضة ، فان الجسم
ينمو و العضلات جسم الإنسان تنمو فالمواصلة على الرياضات سوف تكسب بشرتك
اللون الوردي و يجري الدم النقي في شرايينك و يغذي عضلاتك و ينميها ، و
حينئذ ارجع بفكرك إلى الماضي عدة اشهر وكن أميناً مع نفسك وقارن حالتك بما
كانت عليه من قبل .
أخي الكريم هل ترى انك ندمت على الأيام التي ضاعت من حياتك دون أن تستفيد منها .. ؟
والان
أظنك على استعداد ألان للتغير ، وبذل مجهود لتحصل على ما تريد ، فزمن
الضعف قد ولا و زمن الخمول و التكاسل ذهب و الان يوجد الصحة و الراحة و
الأمان
- Sakura ChaNمرآقبة عآمة
- مساهمَاتي : 1819
التقييم : 131
عُمري : 24
هوايتِي : التبليط بالنت
بلدي :
رد: معلومات عن الرياضة
الخميس أبريل 04, 2013 6:17 pm
السلام عليكم
كيفك ؟ يارب بخير
معك حق خيتوو الرياضةة مهمةة جدا
وبدونها الجسم شبه ميت > اعوذ بالله
مشكووور ع الموضوع المهم
لا عدمنا جديدك ي حلوة
ودي
كيفك ؟ يارب بخير
معك حق خيتوو الرياضةة مهمةة جدا
وبدونها الجسم شبه ميت > اعوذ بالله
مشكووور ع الموضوع المهم
لا عدمنا جديدك ي حلوة
ودي
- ماهينورالادارة
- مساهمَاتي : 4373
التقييم : 637
عُمري : 30
هوايتِي : التصميم • ♥
بلدي :
رد: معلومات عن الرياضة
الجمعة أبريل 05, 2013 10:24 am
السلام عليكم
مشكوووورة حبيبتيى
موضوعك مهم جدا
الرياضةة هى حياةة بالفعل
يسلموو ي عسسل للموضوع المميز
لا عدمنا جديدك ي رب
بانتظار الاحلى
ودي
مشكوووورة حبيبتيى
موضوعك مهم جدا
الرياضةة هى حياةة بالفعل
يسلموو ي عسسل للموضوع المميز
لا عدمنا جديدك ي رب
بانتظار الاحلى
ودي
- TaMaki Chanمبدعهه
- مساهمَاتي : 396
التقييم : 29
عُمري : 29
هوايتِي : .♥. الانمي والرسم.♥.
رد: معلومات عن الرياضة
السبت أبريل 06, 2013 11:46 am
lovely girl كتب:السلام عليكم
كيفك ؟ يارب بخير
معك حق خيتوو الرياضةة مهمةة جدا
وبدونها الجسم شبه ميت > اعوذ بالله
مشكووور ع الموضوع المهم
لا عدمنا جديدك ي حلوة
ودي
معك حق ي عسسل
يسللمووو للرد
نورتي
- TaMaki Chanمبدعهه
- مساهمَاتي : 396
التقييم : 29
عُمري : 29
هوايتِي : .♥. الانمي والرسم.♥.
رد: معلومات عن الرياضة
السبت أبريل 06, 2013 11:47 am
ماهينور كتب:السلام عليكم
مشكوووورة حبيبتيى
موضوعك مهم جدا
الرياضةة هى حياةة بالفعل
يسلموو ي عسسل للموضوع المميز
لا عدمنا جديدك ي رب
بانتظار الاحلى
ودي
وعليكم السلام حبيبتي
يسلمو للمرور الحلوو
نورتي
- ღмɪsαĸɪღجديدهه
- مساهمَاتي : 33
التقييم : 3
عُمري : 24
هوايتِي : الرسم والسباحة ومتابعة الانمي
رد: معلومات عن الرياضة
الإثنين أبريل 08, 2013 11:50 am
السلام عليكم ورحمة الله وبركآته
كيفك...؟ عساكي بخيير
طبعآ ان الرياضة مهمة جدآ للجسم
ويجب علينا الاستمرار دائما بالقيام بالرياضة ليصير جسمنا نشيط
ششكرآآ على هذا الموضوع المهم ويسلمو يديك
تحيآتي~
كيفك...؟ عساكي بخيير
طبعآ ان الرياضة مهمة جدآ للجسم
ويجب علينا الاستمرار دائما بالقيام بالرياضة ليصير جسمنا نشيط
ششكرآآ على هذا الموضوع المهم ويسلمو يديك
تحيآتي~
- راننـآئبةة
- مساهمَاتي : 6891
التقييم : 437
عُمري : 30
هوايتِي : فراشات الآنمي
بلدي :
رد: معلومات عن الرياضة
الأحد أبريل 14, 2013 10:35 pm
السلام عليكم ورحمة الله
كيفك؟ يارب بخير
مششكووورة ي حلوووةة
الموضوع حلوو ومهم
الرياضةة حلووة ومههمةة جدا
يسلموو خيتي
كيفك؟ يارب بخير
مششكووورة ي حلوووةة
الموضوع حلوو ومهم
الرياضةة حلووة ومههمةة جدا
يسلموو خيتي
- ايميليفراشة فضية
- مساهمَاتي : 864
التقييم : 54
عُمري : 25
هوايتِي : الرسمـ
بلدي :
رد: معلومات عن الرياضة
الإثنين أبريل 15, 2013 5:47 pm
السلام عليكم ورحمةة الله
كيف حالك؟ تمام ان ششاء الله
مععك حق ي حلووةة
الرياضةة مهمة جدا للجسد
ان شاء الله الكل يواظب عليها
مشكوورة غلاتي موضوع راائع
لا ععدمنا جديدك
ودي
كيف حالك؟ تمام ان ششاء الله
مععك حق ي حلووةة
الرياضةة مهمة جدا للجسد
ان شاء الله الكل يواظب عليها
مشكوورة غلاتي موضوع راائع
لا ععدمنا جديدك
ودي
- Roro CatySuper StraR
- مساهمَاتي : 2683
التقييم : 38
عُمري : 20
هوايتِي : الانمي_الغناء_الرسم
بلدي :
رد: معلومات عن الرياضة
الإثنين يونيو 17, 2013 4:55 pm
شكرا لكي معلومات جميلة
- Ryanaمشرفة الاقسام العامة
- مساهمَاتي : 1225
التقييم : 3
هوايتِي : .....
بلدي :
رد: معلومات عن الرياضة
الجمعة مارس 26, 2021 10:57 pm
مووضوع رائع ومفيد
واصلي طرحك
يعطيكي الف عافيه
واصلي طرحك
يعطيكي الف عافيه
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى